Home Tips

ശരീരത്തെ പുഷ്ടിപ്പെടുത്താൻ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ നമ്മൾക്കിടയിൽ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നിരവധി പേരാണ് പല വഴികളും തേടുന്നത്. ദിവസം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ക്രെമികരിക്കുകയും നിരന്തരം വ്യായാമ ചെയ്യുന്നതിലൂടെയാണ് അമിത

മേപ്പടിയാൻ വിശേഷങ്ങളുമായി മലയാളികളുടെ പ്രിയ താരം ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ മലയാള സിനിമയുടെ ഇഷ്ട യുവനടനാണ് യുവതാരം ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ. നിരവധി ശക്തമായ കഥാപാത്രങ്ങളിലൂടെ പ്രേഷകരുടെ ഇഷ്ട നടനായി

അമ്മമാർക്ക് സുഖകരമായി തയ്യാറാക്കാൻ പറ്റിയ ഇലക്കറിയാണ് ചീര. മലയാളികൾ ഒരുപാട് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പച്ചക്കറിയും കൂടിയാണ് ചീര. ചീര കൊച്ചു കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർക്ക് വരെ ഒരേ പ്രിയമാണ്.

ശരീരത്തിലെ ബാലൻസ് കാക്കുന്നത് പ്രധാനമായി മൂന്ന് ഘടങ്ങളാണ്. കാഴ്ച്ച, പേശി – നാഡീ വ്യൂഹം, ആന്തരകർണം എന്നിവയാണ്. ഇവയിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരാൾ പണിമുടക്കുമ്പോളാണ് ശരീരത്തിലെ ബാലൻസ് നഷ്ടമാവുന്നത്.

ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ശരീരത്തിനെ മുഴുവനായും ബാധിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്ന മാലിന്യങ്ങൾ സംസ്‌കരിച്ച് കളഞ്ഞ് ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത്തിൽ പ്രധാന

ബുദ്ധിശക്തിയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനവും കഴിക്കുന്ന ആഹാരവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് പുതിയ പഠിത്തങ്ങൾ പറയുന്നത്. കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിരവധി ആഹാരങ്ങളാണ് ഇന്ന് നിലവിൽ ഉള്ളത്. നമ്മളുടെ കുട്ടികൾ

ഒരു ദിവസത്തെ ഊർജം എന്ന് പറയുന്നത് തലേ ദിവസത്തെ ഉറക്കത്തിന് ഏറെ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നുണ്ട്. രാത്രി മുഴുവൻ സുഖമായി ഉറങ്ങി കഴിഞ്ഞാൽ പിറ്റേ ദിവസം നല്ലത് പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള

നടത്തമെന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. പലരുടെയും ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നടത്തത്തിലൂടെയാണ് സാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നടക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രെദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ മരണം വരെ സംഭവിച്ചേക്കാം.

സ്വർണത്തെക്കാളും ഇന്ന് വിപണിയിൽ വില കൂടുതൽ പച്ചക്കറിയായ തക്കാളിയ്ക്കാണ്. ഓരോ ദിവസം കഴിയുമ്പോളും തക്കാളിയുടെ വില ഉയർന്നു കൊണ്ടിരിക്കുക. വിപണികളിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ഒട്ടുമിക്ക തക്കാളികളിലും രാസവസ്തുക്കൾ

നമ്മളിൽ പലരും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മുടി കൊഴിച്ചിൽ. ദിവസവും നൂറിലേറെ മുടി കൊഴിയുന്നു എന്നാണ് പഠനം വെക്തമാക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിൽ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നുവെങ്കിൽ

അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ പലരും പല കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതിൽ മിക്കവരും ജിമ്മിൽ പോയി വർക്ക്‌ഔട്ട്‌ ചെയ്യുന്നവരും കൂടാതെ ഭക്ഷണ ക്രമങ്ങളിൽ ശ്രെദ്ധ പുലർത്തുന്നവരാണ്. എന്നാൽ പലരും

പ്രമേഹ രോഗം പിടിപ്പെട്ടാൽ എന്തൊക്കെ കഴിക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ച് പലർക്കും വലിയ ധാരണയുണ്ടാവില്ല. ഇവരിൽ ഉണ്ടാവുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ് എന്തൊക്കെ കഴിക്കാമെന്ന്. ശരീരത്തിൽ അവശ്യമായ പോഷകാഹരങ്ങൾ എന്തൊക്കെ